Impariamo a coltivare la nostra forza di volontà
Quante volte ci svegliamo al mattino e fin da quando apriamo le palpebre non abbiamo voglia di fare nulla? Oppure
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Yoga
Equilibrio psicofisico con l’Albero
La pratica dello Yoga, dovendo portare unione fra il Corpo, la mente e lo Spirito, porterà anche e di conseguenza
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Benessere attivo. Consigli pratici
La prevenzione è essenziale per evitare l’insorgere di dispiacevoli malattie. Tutti noi conosciamo il più che saggio detto: prevenire è
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Ma cos’è lo Yoga veramente?
Parlando con la gente al bar, al ristorante o dal panettiere mi sono accorto che le idee su cosa veramente
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I cinque kosha, i livelli di energia dell’essere umano
Secondo lo yoga ogni essere umano ha cinque livelli di energia che coesistono e variano mutuamente dal più grossolano al
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I buoni propositi di fine estate
Carissimi amici di Zona Franca ben tornati dalle vacanze. In questi due mesi estivi ho avuto modo di effettuare corsi
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Shavasana: proviamo a rilassarci con le tecniche yoga
Shavasana è una posizione di rilassamento e viene utilizzata anche come inizio per diverse altre asana, così come lo è
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Insonnia, chakra e cromoterapia
I Chakra sono zone energetiche lungo la colonna vertebrale che sono in relazione con l’aspetto fisico, energetico e psichico della
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Via la sofferenza con lo Yoga
La vita è sofferenza. Tutti noi siamo continuamente in balia delle nostre emozioni e, a parte pochi attimi di felicità
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Yoga e sistema immunitario
Si parla molto di Sistema Immunitario. Per combattere l’aggressione da agenti patogeni esterni abbiamo uno strumento potentissimo che nel corso
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