E’ il momento di rinascere e di spogliarci del superfluo
Lasciamoci alle spalle l’inverno e i suoi grigiori, ma anche tutto quello che appesantisce e non si fa sentire libere.
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benessere
Novità in fatto di diete: la pescetariana
Registriamo una novità per quanto riguarda il capitolo diete. Nasce la dieta pescetariana che, rispetto alla vegetariana, è più semplice
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I cinque kosha, i livelli di energia dell’essere umano
Secondo lo yoga ogni essere umano ha cinque livelli di energia che coesistono e variano mutuamente dal più grossolano al
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I buoni propositi di fine estate
Carissimi amici di Zona Franca ben tornati dalle vacanze. In questi due mesi estivi ho avuto modo di effettuare corsi
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Dopo il sole aiutiamo la nostra pelle
Son finite le vacanze e di sole ne abbiamo preso a sufficienza. Si sa che il sole, preso con le
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Oli essenziali: una carezza per la nostra mente e non solo
Ogni volta che, schiacciando il petalo di un fiore, una foglia, un rametto, una parte qualsiasi di una pianta, si
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Shavasana: proviamo a rilassarci con le tecniche yoga
Shavasana è una posizione di rilassamento e viene utilizzata anche come inizio per diverse altre asana, così come lo è
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Via la sofferenza con lo Yoga
La vita è sofferenza. Tutti noi siamo continuamente in balia delle nostre emozioni e, a parte pochi attimi di felicità
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Animali familiari e meditazione fanno star bene gli italiani
Quali gli aspetti della vita che hanno un maggiore impatto positivo sul benessere delle persone? Secondo un’indagine di Altroconsumo, come
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