Ma cos’è lo Yoga veramente?
Parlando con la gente al bar, al ristorante o dal panettiere mi sono accorto che le idee su cosa veramente
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Autore: Roberto Boschini
Ansietà e attacchi di panico: attenzione al respiro
Il Cuore è uno fra gli organi interni più affascinante e sempre in attività. Non possiamo però controllarlo volontariamente: questo
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I cinque kosha, i livelli di energia dell’essere umano
Secondo lo yoga ogni essere umano ha cinque livelli di energia che coesistono e variano mutuamente dal più grossolano al
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I buoni propositi di fine estate
Carissimi amici di Zona Franca ben tornati dalle vacanze. In questi due mesi estivi ho avuto modo di effettuare corsi
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Dopo il sole aiutiamo la nostra pelle
Son finite le vacanze e di sole ne abbiamo preso a sufficienza. Si sa che il sole, preso con le
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Oli essenziali: una carezza per la nostra mente e non solo
Ogni volta che, schiacciando il petalo di un fiore, una foglia, un rametto, una parte qualsiasi di una pianta, si
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Shavasana: proviamo a rilassarci con le tecniche yoga
Shavasana è una posizione di rilassamento e viene utilizzata anche come inizio per diverse altre asana, così come lo è
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Insonnia, chakra e cromoterapia
I Chakra sono zone energetiche lungo la colonna vertebrale che sono in relazione con l’aspetto fisico, energetico e psichico della
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Via la sofferenza con lo Yoga
La vita è sofferenza. Tutti noi siamo continuamente in balia delle nostre emozioni e, a parte pochi attimi di felicità
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Intestino pigro: come risvegliarlo dolcemente
L’intestino ed il polmone, secondo la Medicina tradizionale cinese, fanno parte della “loggia energetica” del Metallo. Questo sicuramente non vi
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